Sophrologie confiance en soi à Villeparisis
Vous éprouvez des difficultés à parler en public ? Vous avez du mal à vous affirmer ou à prendre la parole ? Ces situations peuvent affecter négativement votre vie quotidienne. En tant que sophrologue à Villeparisis, j’apporte des techniques de relaxation via la sophrologie pour mieux appréhender ce type de réaction.
Reprendre confiance en soi grâce à la sophrologie
De nombreuses personnes ont peur d’être jugées et critiquées au quotidien, que ce soit dans leurs relations sociales ou dans leur vie professionnelle. Ceci est généralement dû à un manque de confiance en soi. Ce type de stress peut créer des blocages lors de certaines interactions sociales telle que la prise de parole en public. Ce manque de confiance peut malheureusement les empêcher d’atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. Des pensées négatives et dévalorisantes vont émerger et entraver leur quotidien. Le manque de confiance en soi peut être à l’origine de différents événements (manque de présence parentale, accident de la vie…). Il est donc nécessaire d’agir à la source du problème. La sophrologie permet d’élaborer les actions nécessaires à une prise de confiance en soi optimale via des techniques de relaxation adaptées.
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Séance de sophrologie pour l'estime de soi à Villeparisis
Il est essentiel d’identifier les causes de ce manque de confiance en soi pour prendre les mesures nécessaires et trouver des solutions adéquates. Les causes sont donc multiples : la peur de la critique, le sentiment d’infériorité, l’incapacité à s’affirmer, le perfectionnisme ou encore la culpabilité. Les séances de sophrologie me permettent de prendre connaissance du profil du client. C’est grâce à une écoute et à une bienveillance particulière que nous trouvons ensemble l’origine du problème pour mieux le comprendre. Dès lors, j’apporte des conseils et applique des techniques de relaxation liées à la respiration et à la visualisation pour traiter le trouble. Le client va pouvoir réaliser ses exercices chez soi afin d’anticiper et contrôler toute réaction négative liée au manque de confiance en soi.
C’est au sein de mon cabinet de sophrologie à Villeparisis situé près des villes de Tremblay-en-France, Mitry-Mory, Livry-Gargan, Clichy-sous-Bois et Montfermeil que je vous accompagne et vous donne les clés pour reprendre confiance en vous.
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